Quem sou eu?
Olá, o meu nome é Ana Quitério.

Há 20 anos que sou professora. Sempre me fascinei pelo desenvolvimento humano em todas as suas dimensões. O Corpo como manifesto dos pensamentos e palco de sentires, emoções e ações é uma paixão e sempre me moveu em direção da curiosidade por mim, pelo outro, pelo desenvolvimento do ser humano, pelo movimento, pela dança do Ser, a essência que move. Encontrei desde cedo, quer através do brincar, quer, mais tarde, usando a atividade física, o desporto e a meditação lugares de encontro comigo, onde me conheci e fugi, onde me transcendi no que percecionava como limites e impossibilidades e me rendi. O corpo sempre foi e é um templo fascinante que dança, que canta, que ri e chora, que caminha e tropeça nele próprio e nas melodias sinalizadoras das mais incríveis montanhas que um alpinista poderá percorrer. Padrões de pensamento, caminhos feitos de hábitos, crenças e anseios de sobrevivência e felicidade soam nos ritmos diários, fazendo o corpo vibrar nas encruzilhadas dos encantos.

ana-quiterio

Sempre me fascinei pelas diferentes perspetivas com que se pode ver uma determinada realidade e todo o mundo infinito de possibilidades da existência.

Tirei a licenciatura em Ciências do Desporto (Educação Física) que me possibilitou ser professora de Educação Física e cultivar nos meus alunos aprendizagens e valores, entre os quais o gosto pela relação com o corpo, pelo movimento, pela consciência sensorial, pelos estilos de vida saudáveis, que oferecem as alegrias e os sentires mais profundos de realização pessoal!

Mais tarde fiz o mestrado e depois o doutoramento na área da saúde e condição física em crianças e jovens. Tornei-me professora universitária na grande dimensão das ciências da educação.

O mundo da educação mostrou-me mais de mim relativamente ao corpo, aos padrões de pensamento, às emoções.

A minha grande aprendizagem é, sem dúvida, a maternidade e as relações familiares. Os meus três filhos proporcionam- me, cada um deles, desafios incríveis e uma fonte de Amor tão puro, incondicional e incomparável. Grata!

A minha grande aprendizagem é, sem dúvida, a maternidade e as relações familiares. Os meus três filhos proporcionam- me, cada um deles, desafios incríveis e uma fonte de Amor tão puro, incondicional e incomparável. Grata!

Nesta fascinante descoberta, neste mergulho profundo e de beleza extraordinária, encontrei os meus encantos e o meu propósito de, realmente, ajudar o outro a viver a sua melhor versão, a sua verdade, os seus sonhos e encantos, alinhado com o que sente e com o seu CORAÇÃO!

Hoje o que faço é ser professora, educadora, terapeuta e coach.

Através do pensamento, das emoções e do corpo, da dança que me une a ti e ao mundo, da possibilidade de criação conjunta, hoje Treino Encantos. Os meus, os teus, os da vida! O que verdadeiramente me preenche é trabalhar para uma maior consciência de cada Ser individual, de modo a que cada um possa ser mais feliz, mais realizado e que possa colocar em prática, diariamente, dos seus verdadeiros dons e habilidades únicas!

Através do corpo, respiro e respiro a vida, movo-me na vida, crio, paro, recuo e avanço. O mundo fala assim comigo, através dos sentires, do AMOR maior e de uma infinidade de possibilidades…

  • AndreAntunes
    Testemunhos
    André Antunes

    “Vivemos tempos desafiantes, onde existe muita mudança, a um ritmo acelerado. Chega-nos muita informação e falta, por vezes, um referencial para ajudar a navegar em todo este processo. Perante esta realidade, é importante reconhecer o que é que está sob nosso controlo e que podemos mudar, assim como o que é essencial para uma vida digna e de realização. A formação da Ana ajudou-me, por exemplo, a tomar consciência de quais as minhas prioridades e como posso gerir o meu tempo para ter a liberdade de viver a vida nos termos em que sinto uma maior realização e satisfação pessoal. A Treinaosteusencantos é uma mais valia para todos os que querem aprender a gerir o tempo e a viver a vida de forma mais realizada. ”

  • IsabelMarouco
    Testemunhos
    Isabel Marouço

    “Adorei o curso que fiz com a Ana e coloquei imediatamente muita coisa em prática! Trabalhar o sentimento de culpa foi um exemplo do resultado do curso, assim como aprender a respirar de forma completa e consciente. O estabelecimento de prioridades na gestão do tempo, e do que é importante, teve impacto muito positivo na minha vida. Tenho aplicado muitos dos ensinamentos diariamente, com bastante agradecimento. ”

  • PatriciaCipriano
    Testemunhos
    Patrícia Cipriano

    “Iniciei o programa da “Treina os Teus Encantos”, num curso de gestão de tempo. A verdade é que, além de ter aprendido/reforçado várias estratégias para melhorar a minha gestão de tempo, percebi que ela também passa por me conhecer melhor e a partir daí, definir com maior precisão o que é prioridade ou importante. E muita coisa vai mudando… A consciência que tenho ganho… um questionamento objetivo… que me dá mais clareza e liberdade nas escolhas... O caminho é longo, mas conto com a Ana para me ajudar! Grata pela entrega e carinho em todos os momentos partilhados.”

  • Zaida
    Testemunhos
    Zaida

    “A vida é cheia. Cheia de informação, obrigações, escolhas racionais e sentimentais, gestão de prioridades e/ou necessidades. Nem sempre é fácil saber escolher qual o melhor caminho, qual a melhor escolha para nós e qual o impacto que terá nos outros. Vivemos estes últimos anos de uma forma muito intensa. Medos e receios, pelos nossos, por nós. Por tudo e por nada… Muitas emoções e sentimentos se acumularam. A Ana tem feito comigo um percurso muito interessante, não só a nível físico - saber respirar, estar, postura, a forma como isso influencia o bem-estar físico e emocional, mas também me tem ajudado no processo de autoconhecimento e de aceitação de emoções mais profundas. Saber gerir emoções é tudo menos científico. Como tal temos de aprender a aceitar e percorrer o caminho das pedras, fazendo dele um percurso suave e continuo. Os meus agradecimentos à Ana pela amizade, preocupação, ensinamentos e carinho demonstrando-me que “O Caminho faz-se caminhando”! ”

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